noodles

חובה לדעת על דיאטת כרוב

להלן מספר טיפים שכל מי שמתחיל דיאטת כרוב, ואף מחליט לשלב כרוב בתזונה שלו, חייב לדעת עליהם:

  • דיאטת מרק כרוב יכולה להשתדרג עם ירקות נוספים, וכך אפשר לקבל מצרכים חשובים כמו בטה קרוטן וויטמינים.
  • לא מומלץ לחולי לב לבצע דיאטת כרוב, כי התפריט בדרך כלל כולל רמת נתרן גבוהה. גם לבעלי סוג דם O לא מומלץ לבצע את הדיאטה, וכן לסובלים מתת פעילות של בלוטת תריס.
  • כמה קלוריות בכרוב? כל כוס מרק כרוב כוללת בין 25-50 קלוריות.
  • תחושת הרעב הנובעת מהדיאטה בהתחלה מגיעה מחוסר בקלוריות ועל כן עדיף פשוט לשלבה עם מצרכים אחרים מזינים כמו מוצרי חלב או פחמימות מורכבות.

ייעוץ נטורופתי חינם

הצטרפו לקבוצת פליאו בפייסבוק וקבלו תשובות מנטורופתית ND מוסמכת אודות הדיאטה הבריאה והמובילה בעולם.