bladder

תזונה לאבנים בכיס המרה

במדריך זה נלמד אתכם אודות תזונה לאבנים בכיס המרה. אבנים בכיס המרה נוזרים מנוזלי מרה שמתקשים בכיס המרה לחתיכות דמויות אבן. נוזל המרה הוא נוזל שנועד לעזור לגוף לעכל מזון שומני. אחרי שאוכלים שומן מופרש נוזל המרה למעי הדק. מיץ המרה מורכב ממים, כולסטרול, שומנים, מלחי מרה, בילירובין ומלחי מרה. אבנים בכיס המרה מתפתחים במקרה ונוזל המרה מכיל יותר מדי כולסטרול, מלחי מרה או בילירובין.

ישנם שני סוגים של אבני מרה: אבני כולסטרול, שבצבע צהוב ירוק, ומהווים את המקרה השכיח יותר, ואבני פיגמנט, שעשויים מבילירובין. אבני מרה יכולים להיות בגדלים שונים, ויכולים להיות גדלים שונים של אבני מרה. אבנים בכיס המרה יכולים לחסום את נוזל המרה ולגרום לדלקות בכיס המרה, בכבד ובלבלב. מזהים אבנים על ידי סמנים של חום גבוה, צהבת וכאב באזור זה.

סמנים לאבנים בכיס המרה

  • כאב בבטן העליונה
  • כאב מתחת לכתף ימין
  • בחילה והקאות
  • נפיחות בטן
  • רגישות לאוכל שומני
  • עוויתי מעיים
  • גיהוקים
  • גזים
  • בעיות עיכול

הגורמים ומאפיינים שתורמים להווצרות לאבני מרה

הגורמים כוללים:

  • עליה בהפרשות של כולסטרול
  • הפחתה בחומצות מרה
  • נשים בסיכון גבוה יותר לאבני מרה בשל השפעת האסטרוגן
  • לרוב אבני מרה מתפתחות לאחר גיל 40
  • נשים לבנות נוטות לפתח יותר אבני מרה
  • מחלות מעיים כמו קרוהן וסיסטיק פיברוזיס.יכולים לתרום להתפתחות המחלה
  • נטילת תרופות להורדת שומני דם יכולות לגרום למחלה בכך שמוגברת הפרשת הכולסטרול
  • גלולות למניעת הריון או טיפול אסטרוגן כלשהו יכולים לעצור את חומצות המרה ולגרום לאבנים
  • יתר משקל יכול לגרום להפרשה מוגברת של כולסטרול
  • יש קשר בין צריכת קלוריות לאבני מרה

מהי התזונה הנכונה למניעת אבנים בכיס המרה?

טיפול לפירוק אבני כיס מרה קיימים כולל ליווי נטורופתי וטיפול רפואי. בזמן הטיפול לוקחים צמחי מרפא שונים. אם המצב חמור לעתים יש צורך בהתערבות כירורגית. כדי למנוע אבני כיס מרה יש לאכול סיבים תזונתיים רבים, ולהמנע ממזונות מזוקקים כמו קמח לבן. בנוסף יש לשמור על דיאטה דלת שומן רבוי. לעתים ממליצים על דיאטת ניקוי הגוף כדי לנקות את המערכות בגוף.

מהם אבנים בכיס המרה?

כיס המרה הצמוד לכבד אוגר את מיצי המרה ומעבירם למעי על מנת שיעזרו בעיכול,מיצי המרה עוזרים בפירוק שומנים וחומרים שונים.

אבנים בכיס המרה נוצרות כשמיצי המרה הופכים להיות סמיכים יותר מאשר בדרך כלל דבר אשר נגרם מהצטברות חומרים כגון:

  • סידן.
  • כולסטרול.
  • מלחים.
  • מינראלים.

במצב בו האיזון בין החומרים המרכיבים את מיץ המרה משתנים וישנם חומרים מסוימים בריכוז גבוה יותר מהמצב הנורמאלי עלולות להיווצר אבני מרה.החומרים עשויים להתערבב יחד ולרוב האבנים מורכבות מכמה חומרים יחדיו.אבני כולסטרול מהוות 80% ממקרי אבני המרה.אבני המרה עלולות לחסום את הצינורות המעבירים את מיצי המרה ובכך לגרום לדלקות כבד,כיס מרה ובלבלב.

גורמים המשפיעים על היווצרות אבני מרה

  • מין-לנשים הסיכוי להיווצרות אבני מרה גדול פי 2 עד 4,יש סוברים שהסיבה לכך היא רמות אסטרוגן גבוהות.
  • מוצא-לרוב נשים לבנות סובלות יותר מאבנים בכיס המרה,אך בנוסף ישנו מרכיב תזונתי העולה על מרכיב גנטי.
  • תרופות-תרופות הנלקחות לוויסות שומנים בדם מגדילות את הסיכוי להתפתחות אבני מרה מאחר והן מפרישות כולסטרול במרה בצורה מוגברת.
  • תזונה לקויה-תזונה מערבית הכוללת מזונות מעובדים המכילים סוכר ומלח ברמות גבוהות עלולה לגרום להיווצרות אבנים בכיס המרה.
  • גיל-מעל גיל 40 הסיכוי להיווצרות אבנים בכיס המרה גדל.
  • הורמונים נשיים-טיפולים הורמונאליים ושימוש בגלולות למניעת הריון מעלים את רמת ההורמון הנשי בגוף- אסטרוגן אשר עוצר את חומצות המרה,בכך מפר את האיזון במרה וגורם ליצירת אבנים בכיס המרה.
  • מחלות מעיים-אי ספיגה של מיצי המרה במעיים מפחיתה את קצב הפרשת המרה.
  • משקל גוף גבוה מהמומלץ-מאחר ובמקרים של משקל גוף גבוה ישנן רמות כולסטרול גבוהות הן מופרשות במרה דבר אשר עשוי לגרום היווצרות אבנים בכיס המרה.
  • מחסור בנוזלים-שתייה מועטה לאורך היום.
  • חוסר בסיבים תזונתיים.
  • אי הקפדה על מזונות מקמחים ודגנים מלאים.

מה הסימפטומים לאבנים בכיס המרה?

לעיתים אבני כיס המרה אינן גורמות לכאב ולכן אין להן סימפטומים.כאשר מרגישים כאבים הנוצרים מאבנים בכיס המרה המצב נקרא "התקף" כאבים אלה מגיעים בצורה פתאומית ויכולים להופיע במקומות שונים ובעוצמות שונות.לדוגמא:

  • כאבים בגב באזור בין השכמות
  • בחילות והקאות
  • כאבים מתחת לכתף ימין
  • כאבים בבטן העליונה המוגברים במהירות ונמשכים לפרק זמן ארוך
  • התקפים לאחר ארוחות המכילות שומן בכמות גדולה

סימפטומים המגיעים ללא "התקף":

  • רגישות לאוכל שמן
  • נפיחות בבטן
  • גזים
  • גיהוקים
  • עיוות במעיים
  • קשיי עיכול

טיפול באבנים בכיס המרה

ישנם טיפולים קונבנציונליים ומשלימים למניעה וטיפול בהיווצרות אבנים בכיס המרה. כאן אנו נתייחס לתזונה.

תזונה מומלצת למניעת אבנים בכיס המרה:

  • הימנעות ממאכלים המכילים כולסטרול ושומנים ברמות גבוהות.
  • אכילת דגנים וקמחים מלאים
  • אכילת ירקות ופירות על קליפתם מאחר ושם נמצאים הסיבים התזונתיים המועילים למניעת אבנים בכיס המרה ולתהליכים חיוניים בגוף.
  • הוספת סיבים תזונתיים לתזונה כדוגמת פסיליום,סובין,פשתן טחון ועוד.

*ישנם הגורסים כי אבנים בכיס המרה מושפעות מתופעות התנהגותיות ופסיכולוגיות אך לכך אין הוכחה מדעית וניתן לחפש מידע על כך ברפואה המשלימה.

 

ייעוץ נטורופתי חינם

הצטרפו לקבוצת פליאו בפייסבוק וקבלו תשובות מנטורופתית ND מוסמכת אודות הדיאטה הבריאה והמובילה בעולם.